Anasayfa » Diğer Tarifler » Diyet Yemekleri » Diyet Karnıyarık Tarifi

Diyet Karnıyarık Tarifi

Sayfamızda Diyet Karnıyarık Tarifini ve Diyet Karnıyarığın nasıl yapıldığını bulabilirsiniz.

Diyet Karnıyarık Tarifi

Diyet Karnıyarık Tarifi

Sponsorlu Bağlantılar

MALZEMELER:

  • 1 kg. patlıcan
  • 2 adet orta boy soğan
  • 2 adet orta boy domates
  • 2 adet sivri biber
  • 300 gr yağsız kıyma
  • 2 -3 dal maydanoz
  • 1 bardak su
  • karabiber

YAPILIŞI:

1) Diyet Karnıyarık tarifini yapmak için öncelikle; patlıcanları temizleyip yıkadıktan sonra alacalı olarak soyuyoruz. Ve patlıcanları önceden 200 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika kadar pişiriyoruz.

2) Patlıcanlarımız fırında pişerken iç harcını hazırlıyoruz. Soğan ve domateslerin kabuklarını soyup ayrı ayrı rendeden geçiriyoruz. Sivri biberleri ve 2-3 dal maydanozu da ince ince doğruyoruz.

Sponsorlu Bağlantılar

3) Geniş ve derin bir tava içerisinde hiç yağ koymadan kıyma ve soğanları kavuruyoruz. Kıymayı soğanla kavurduktan sonra bir küçük bir fırın tepsisine aktarıp 200 derece ısılı fırında kıyma suyunu çekinceye kadar pişiriyoruz.  Pişen kıymalı soğanlı karışımı tekrar geniş ve derin bir tavaya aktarıp,  rendeden geçirdiğimiz domatesleri, doğradığımız sivri biber ve maydanozları, tuz ve karabiberi ilave edip 5 dakika kadar pişiriyoruz.

4) Harcımızı hazırladıktan sonra, fırında pişen patlıcanları yağsız bir fırın tepsisine yerleştirip, üst kısımlarını yarıp, içine harcı dolduruyoruz. Patlıcanların üzerini kabuğu soyulmuş domates ve sivri biber ile süslüyoruz. Bir su bardağı suyu karnıyarıkların üzerine gezdirerek döküyoruz ve 200 derece ısılı fırında suyunu çekene kadar pişiriyoruz. Diyet Karnıyarıklarımız servise hazır.http://www.missyemektarifleri.com/diyet-karniyarik-tarifi.html

AFİYET OLSUN …

Sponsorlu Bağlantılar

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*